marți, 31 ianuarie 2017
Motive si beneficii in practicarea karate-ului de catre copii
Am remarcat ca prin karate copiii dobandesc multe beneficii.
Copiii introvertiti incep sa infloreasca dupa inceperea practicarii karate-ului.Prin structura lor antrenementele (care implica lovituri de brat,de picior,kiai dar si filozofie)ii incurajeaza pe cei timizi sa se exprime in cel mai sincer si natural mod.Copiii agitati,nervosi devin mult mai linistiti,mai calmi si mai ascultatori pe masura ce invata sa isi controleze miscarile corpului.
Tot prin antrenament cei slabi devin mai puternici , mai stapani pe ei,cei superficiali mai atenti.
Karate-ul il invata pe micul practicant sa se controleze si sa nu mai reactioneze la stimulii care il duc in stare de blocaj sau stress.De asemenea copii sunt invatati sa evite conflictele si chiar si in cazul unui esec sa aiba incredere deplina si spirit de luptator in ei , sa mearga mai departe si sa nu cedeze.
Prin karate copiii incep sa isi perceapa mai bine corpul,studiul karate-ului implicand balans, coordonare,tinuta si miscari variate.
luni, 30 ianuarie 2017
Calatoria eroului -NLP- Andy Szekely
Calatoria eroului
In viață poți să alegi dacă vrei să te simți un erou aflat intr-o călătorie sau un spectator. Poți să alegi dacă ești la televizor ori esti in televizor. Calatoria eroului este un termen folosit de Joseph Campbell, unul dintre cei mai mari cercetatori in domeniul miturilor si legendelor lumii.
Campbell a observat ca povestile populare au in lumea intreaga un „fir rosu”, o derulare epica tipica ce il conduce pe eroul povestii la un final fericit al calatoriei sale. Iata etapele calatoriei eroului:
Chemarea
In popor se spune despre cineva care are vocatie pentru o anumita meserie ca are „chemare”, adica e chemat sa isi indeplineasca rostul pe lume dedicandu-se ocupatiei respective. Aceasta chemare este auzita de cel in cauza atunci cand are maturitatea necesara si atunci cand contextul e favorabil.
Daca ai chemare pentru scris si povestit, poate o sa devii scriitor ca Ion Creanga, sau jurnalist sau… politician. Chemarea este un lucru foarte important pentru orice om care doreste sa isi traiasca viata din plin. Oamenii fara chemare sau fara viziune sunt ca vapoarele fara busola, plutesc in deriva pe oceanul fara tarmuri al propriei existente.
Pragul
Cand omul se hotaraste sa raspunda chemarii el se dedica trup si suflet acelui scop. Startul a fost dat. Pragul este trecut. Calatoria incepe!
Gardienii sau fortele binelui
Acestia sunt resursele cu care eroul biruie fortele intunericului. De cele mai multe ori eroul porneste la drum cu ajutoare (calul care mananca jaratic) sau le dobandeste pe drum prin „incercari” la care este supus de catre dusmani.
Demonii sau fortele raului
Demonii sunt personajele sau conjuncturile negative care se pun in calea eroului pentru a-l opri. Interesant este ca ceea ce pare initial a fi un demon sau un dusman se transforma pe parcursul povestii. Daca eroul rezista sau ii infrunta cu curaj, de multe ori rezultatul este o transformare a demonului in gardian sau inger pazitor sau simplu spus, resursa.
Eroul se imbaiaza in sangele balaurului pentru a se proteja de alti vrajmasi sau se foloseste de diavol pentru a cara comoara acasa la el (Danila Prepeleac).
In mod tipic transformarea demonului presupune dezvoltarea unei abilitati sau descoperirea unei resurse (In jocurile pe calculator devii din ce in ce mai abil in urmarea traseului sau gasesti o arma mai performanta).
Biruinta
Eroul ajunge in sfarsit in varful muntelui, cucereste castelul, gaseste comoara sau salveaza fata. Miza povestii este castigata iar eroul iese biruitor.
Intoarcerea
In final eroul revine printre cei dragi si este „validat” ca invingator de catre acestia. El va fi recunoscut in comunitate si apreciat pentru experienta sa.
Daca ne gandim la cartile pe care le-am citit sau filmele pe care le-am vazut (cele bune!), probabil ca in mare masura acest tipar al firului epic este respectat.
In viata cotidiana suntem preocupati de probleme multe si marunte, reactionam reactiv la stimuli si avem putine sanse de a ne da seama ca suntem noi insine intr-o calatorie eroica.
Tine de noi sa facem mai intai pasul inapoi, pentru a castiga perspectiva si pasul inainte pentru a deveni eroi in propriul nostru film.
Calatoria eroului este un instrument foarte bun pentru a intelege unde te afli intr-un anumit moment in calatorie. Astfel stresul poate fi diminuat prin simpla constientizare a faptului ca demonii sau provocarile sau barierele sunt doar o etapa in drumul catre scopul propus.
In viață poți să alegi dacă vrei să te simți un erou aflat intr-o călătorie sau un spectator. Poți să alegi dacă ești la televizor ori esti in televizor. Calatoria eroului este un termen folosit de Joseph Campbell, unul dintre cei mai mari cercetatori in domeniul miturilor si legendelor lumii.
Campbell a observat ca povestile populare au in lumea intreaga un „fir rosu”, o derulare epica tipica ce il conduce pe eroul povestii la un final fericit al calatoriei sale. Iata etapele calatoriei eroului:
Chemarea
In popor se spune despre cineva care are vocatie pentru o anumita meserie ca are „chemare”, adica e chemat sa isi indeplineasca rostul pe lume dedicandu-se ocupatiei respective. Aceasta chemare este auzita de cel in cauza atunci cand are maturitatea necesara si atunci cand contextul e favorabil.
Daca ai chemare pentru scris si povestit, poate o sa devii scriitor ca Ion Creanga, sau jurnalist sau… politician. Chemarea este un lucru foarte important pentru orice om care doreste sa isi traiasca viata din plin. Oamenii fara chemare sau fara viziune sunt ca vapoarele fara busola, plutesc in deriva pe oceanul fara tarmuri al propriei existente.
Pragul
Cand omul se hotaraste sa raspunda chemarii el se dedica trup si suflet acelui scop. Startul a fost dat. Pragul este trecut. Calatoria incepe!
Gardienii sau fortele binelui
Acestia sunt resursele cu care eroul biruie fortele intunericului. De cele mai multe ori eroul porneste la drum cu ajutoare (calul care mananca jaratic) sau le dobandeste pe drum prin „incercari” la care este supus de catre dusmani.
Demonii sau fortele raului
Demonii sunt personajele sau conjuncturile negative care se pun in calea eroului pentru a-l opri. Interesant este ca ceea ce pare initial a fi un demon sau un dusman se transforma pe parcursul povestii. Daca eroul rezista sau ii infrunta cu curaj, de multe ori rezultatul este o transformare a demonului in gardian sau inger pazitor sau simplu spus, resursa.
Eroul se imbaiaza in sangele balaurului pentru a se proteja de alti vrajmasi sau se foloseste de diavol pentru a cara comoara acasa la el (Danila Prepeleac).
In mod tipic transformarea demonului presupune dezvoltarea unei abilitati sau descoperirea unei resurse (In jocurile pe calculator devii din ce in ce mai abil in urmarea traseului sau gasesti o arma mai performanta).
Biruinta
Eroul ajunge in sfarsit in varful muntelui, cucereste castelul, gaseste comoara sau salveaza fata. Miza povestii este castigata iar eroul iese biruitor.
Intoarcerea
In final eroul revine printre cei dragi si este „validat” ca invingator de catre acestia. El va fi recunoscut in comunitate si apreciat pentru experienta sa.
Daca ne gandim la cartile pe care le-am citit sau filmele pe care le-am vazut (cele bune!), probabil ca in mare masura acest tipar al firului epic este respectat.
In viata cotidiana suntem preocupati de probleme multe si marunte, reactionam reactiv la stimuli si avem putine sanse de a ne da seama ca suntem noi insine intr-o calatorie eroica.
Tine de noi sa facem mai intai pasul inapoi, pentru a castiga perspectiva si pasul inainte pentru a deveni eroi in propriul nostru film.
Calatoria eroului este un instrument foarte bun pentru a intelege unde te afli intr-un anumit moment in calatorie. Astfel stresul poate fi diminuat prin simpla constientizare a faptului ca demonii sau provocarile sau barierele sunt doar o etapa in drumul catre scopul propus.
duminică, 29 ianuarie 2017
joi, 26 ianuarie 2017
Pastila Motivationala-Despre curaj
Curajul înseamnă să te avânți în necunoscut în ciuda tuturor temerilor. Curajul nu înseamnă lipsa de teamă. Lipsa de teamă apare pe măsură ce ești din ce în ce mai curajos. Lipsa de teamă înseamnă experiența supremă a curajului. Ea este încununarea curajului absolut. Însă la început nu există mare diferență între omul laș și cel curajos. Singura diferență e că lașul își ascultă temerile și le urmează, iar curajosul le pune deoparte și merge înainte. Omul curajos se avântă în necunoscut în ciuda tuturor temerilor sale. El își cunoaște temerile, știe că există.
... Să accepți provocarea necunoscutului, în ciuda tuturor temerilor, înseamnă curaj. Temerile există, dar dacă tu accepți, iar și iar, provocarea, încetul cu încetul acele temeri dispar. Trăirea bucuriei pe care o aduce necunoscutul, marele extaz care începe să apară odată cu înfruntarea necunoscutului te fac mai puternic, îți dau o anume integritate, îți ascut inteligența. Pentru prima dată începi să simți că viața nu e doar plictiseală, ci aventură. Apoi, încetul cu încetul, temerile dispar, și ești mereu în căutarea unei noi aventuri.
Dar, în esență, curajul înseamnă să riști cunoscutul pentru necunoscut, familiarul pentru nefamiliar, confortabilul pentru neconfortabil; el e un pelerinaj aspru spre o destinație necunoscută. Niciodată nu știi dacă ai să poți să mergi până la capăt sau nu. E un joc de noroc, dar numai cei care joacă la noroc știu ce e viața.
marți, 24 ianuarie 2017
Pastilă Motivationala-Esti extraordinar...
Esti extraordinar, nu lasa pe nimeni sa iti zica ca nu poti sa faci ceva!
Ne nastem curajosi, cu dorinta de cunoastere, de explorare, de testare, de initiativa.
Pune-ti mereu întrebari si nu te limita singur. Pune la îndoiala orice gând, cuvânt care începe cu nu pot, nu exista, nu merit, nu nu si iar nu. Toate lucrurile au fost imposibile, pâna a aparut cineva care le-a realizat. Apoi l-am numit pe acel cineva norocos, nestiind ca în spatele succesului lui care parea sa fie noroc( pentru confortul mintii noastre) se ascund ani de munca cu el însusi, ani de sudoare si încredere oarba în visul lui .De cele mai multe ori, felul în care vezi lucrurile si experientele te limiteaza. Felul în care ai vazut si înteles experientele trecute, filtreaza alte modalitati în care ai putea percepe realitatea în prezent, astfel încât te vei concentra pe ceea ce stii deja.
“Este mult mai bine sa încerci lucruri marete, sa câstigi triumfuri glorioase, chiar daca acestea sunt amestecate cu caderi si esecuri, decât sa intri în rândul acelor spirite sarace care nu au nici placeri si nici suferinte mari, fiindca traiesc într-un crepuscul cenusiu care nu cunoaste nici victorie si nici înfrângere”-Theordore Roosevelt
"Meritul apartine omului care coboara în arena, a carui fata este plina de praf, de transpiratie , care se lupta cu curaj… care cunoaste marile entuziasme, marile daruiri, cel care se consuma pe sine pentru o cauza demna, care cunoaste cel mai bine biruinta finala si care, în cazul cel mai rau, daca nu reuseste, cel putin esueaza pentru ca si-a asumat riscuri mari. Astfel încât locul lui nu va fi niciodata alaturi de suflete reci si sperioase care n-au cunoscut vreodata victoria sau înfrângerea“- Theodore Roosvel
Provoaca-te zilnic! si de fiecare data când îti vine în minte o idee de care te temi, actioneaza. La final nu te vei bucura atât de ce ai facut, cât de faptul ca ai avut curaj sa joci propriul rol în viata ta. Si vei creste încet.În ochii tai si în viata ta.
marți, 17 ianuarie 2017
Aikido
"Ridica-te!" Fiecare molecula din corp se revolta atunci cand dupa fiecare proiectare la sol ma ridic. Muschii sunt intr-o continua relaxare incordata, plamanii sunt ca doua motoare de avion la capacitate maxima, oasele ma dor, muschii ma dor, pielea ma doare, totul ma doare, tot corpul cerseste pentru o clipa de ragaz.
Capul imi vuieste, sala se invarte cu mine. Atac, sunt la pamant, ataca, il proiectez, trebuie sa ma misc cu tot corpul, orice greseala de a executa tehnica doar cu mainile este sortita esecului, trebuie sa execut miscarile din hara.
De as fi dormit mai mult de 5 ore pe noapte in ultimile saptamani, de nu ar fi trebuit sa conduc 10 ore, de nu ar fi fost antrenamentele istovitoare inainte de examen, poate ar fi fost mai usor, sau poate ca nu!
"Ridica-te!" Genunchiul stang incepe sa cedeze, orice contact cu solul inseamna durere. Timpul se scurge, mai bine de o ora. Ne oprim, ne aliniem, in fata noastra se aliniaza cei ce urmeaza sa fie examinati pentru nidan (2 dan). Doua minute de ragaz, acum sunt uke pentru nidan. Urmeaza acelasi ritm ametitor, timpul sta pe loc, durerea a devenit a doua natura, m-am obisnuit, cad si ma ridic mecanic, muschi, genunchi, articulatii nu mai conteaza, nici promovarea examenului nu mai conteaza, a disparut orice dorinta.
Nu stiu cat timp a mai trecut, nici nu mai are importanta, ne aliniem din nou, in spatele celor care au fost examinati pentru nidan, in fata lor se aliniaza cei care urmeaza sa fie examinati pentru sandan. Am cateva minute de ragaz pana primim "comanda de a intra in lupta" , urmeaza acelasi vartej, acelasi "joc de ping-pong", aceea "miscare" non stop.
"Ridica-te! Mintea misca corpul! Te ridici sau renunti la tot! Nu te mai plange ca nu ai fost odihnit, ca sensei te-a <<fezandat>> in timpul antrenamentelor, toate astea sunt scuze!"
Examenul se termina. Gi-urile s-au ingreunat din pricina transpiratiei, respiratia incepe sa revina la normal usor, usor, ma dor muschi pe care nu stiam ca ii am.
A fost mai mult decat un examen tehnic, a fost un test de vointa, un test in care am atins limitele si a trebuit sa le depasesc, un examen pentru care a trebuit sa muncesc din plin, o lupta cu mine! Daca ar fi sa exagerez as spune ca a fost cale de ispasire a pacatelor sau macar a unora dintre ele.
A fost genul de examen care la 35 de ani iti poate schimba sistemul de valori, care nu se incheie cu o rasuflare "uff, am trecut" ci care se incheie cu multe intrebari si cu obligatia de a persevera, de a te autodepasi, de a fi mai bun astazi decat ieri.
Dincolo de tehnica, de eficienta, Aikido este o arta martiala care te ajuta sa te redescoperi, sa te intelegi, sa iti descoperi limitele si sa treci peste ele. Nu este singura Cale, este cea aleasa de mine, insa pentru a o urma trebuie sa fii deschis la minte sa renunti la aroganta impusa de necunoastere, la acea nestiinta care te minte atat de frumos pentru a fi sigur pe tine, pentru a crede ca ceea ce faci e bine.
Cum stii daca acea Cale pe care ai ales-o este buna? Foarte simplu, fii cat mai aproape de sursa, de adevar caci adevarul este unul singur iar variantele lui nu fac decat sa induca in eroare. Smecherii gen haina care mi se potriveste nu fac decat sa ascunda dorinta propriului confort ori artele martiale si confortul ori complacerea nu fac casa buna.
Asa ca oricat de greu ti-ar fi si orice stil ai practica incarca sa fii cat mai aproape de sursa, nu fa compromisuri, nu gradele conteaza, nu sa ai e important ci sa stii si sa fii!
Ion STATE
Dojo Cho Aikido Aikikai Constanta
www.aiki.ro
CENTURA NEAGRA - SHODAN
Nu „primim” centura neagră. Nu „obținem” centura neagră. „DEVENIM” o Centură Neagră. Ceea ce se schimbă de-a lungul anilor este ATITUDINEA, modul de a fi, noi înșine ne schimbăm. Să fii o „centură neagră” înseamnă să te schimbi, să te transformi interior, să te îmbunătățești ca om, și nu doar fizic. Nu este vorba doar despre mișcările pe care înveți să le faci. Și nu este vorba despre cât de diferit ești când ai centura neagră față de atunci când aveai centura albă. O oarecare schimbare oricum s-ar fi produs din cauza avansării în vârstă. Întrebarea la care trebuie să răspunzi este: cu ce sunt diferit eu, centură neagră, de cei din aceeași generație cu mine, care nu au făcut acest efort atâția ani?! Ești ca toți ceilalți? Vorbești ca ei, te comporți ca ei, mănânci ca ei, reacționezi ca ei, gândești ca ei, vezi lumea ca ei? Dacă nu este nici o diferență, atunci ai pierdut timpul degeaba și nu, NU ESTI O CENTURA NEAGRA AUTENTICA.
luni, 16 ianuarie 2017
sâmbătă, 14 ianuarie 2017
Pastila Motivationala
Cuvantul “curaj” este foarte interesant. El provine din latinescul cor, care inseamna inima, asadar a fi curajos insemna a trai cu inima.
marți, 10 ianuarie 2017
vineri, 6 ianuarie 2017
Nu te multumi niciodata cu mediocritatea!Nu cere niciodata ca viata sa fie lipsita de riscuri si nu cere niciodata siguranta.
Multi au hotarat sa traiasca pe teren plat,in siguranta ,sa nu-si asume niciun fel de riscuri..Ei nu cad niciodata si nu se ridica niciodata.Viata lor e mohorata ,o chestie terna , monotona,fara piscuri, fara vai ,fara nopti,fara zile.Ei traiesc intr-o lume cenusie,fara culori,curcubeul nu exista pentru ei.Traiesc o viata gri,iar incetul cu incetul devin si ei gri si mediocri.
Cel mai mare pericol este sa ajungi la piscurile cele mai inalte si apoi sa cazi in adancimile cele mai mari.
Fii un calator intre cele doua, neinfricat!
Cel mai mare pericol este sa ajungi la piscurile cele mai inalte si apoi sa cazi in adancimile cele mai mari.
Fii un calator intre cele doua, neinfricat!
Abonați-vă la:
Postări (Atom)










